YOGA MENTAL viernes a las 19,00h

1h VIERNES A LAS 19,00H

Nos reunimos todos los viernes a las 19h para practicar MEDITACIÓN

La clase consiste en Pranayama, algún ejercicio de estiramiento previo,  35 minutos de sentada en vippasana, Antar Mouna, Yoga Nidra, Meditación Activa, kinin, Japa Ajapa, etc, así como una Lectura del día, que cerrará la meditación.
No es necesaria experiencia. Se puede practicar en silla o tumbado

Imprescindible asistencia 10 minutos antes de la práctica

Sonia Casaso