YOGA MENTAL viernes a las 18,30h

1h VIERNES A LAS 18,30H

Nos reunimos todos los viernes  para practicar MEDITACIÓN

La clase consiste en Pranayama, algún ejercicio de estiramiento previo,  35 minutos de sentada en vippasana, Antar Mouna, Yoga Nidra, Meditación Activa, kinin, Japa Ajapa, etc, así como una Lectura del día, que cerrará la meditación.
No es necesaria experiencia. Se puede practicar en silla o tumbado

Imprescindible asistencia 10 minutos antes de la práctica y llamar antes para confirmar asistencia al 918960396

Sonia Casaso